Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asma - Menjaga fisik agar tidak terlalu capek menjadi hal yang penting di lakukan oleh penderita Asma. Namun, menjaga asupan makanan juga tidka kalah pentingnya di lakukan oleh penderita Asma.
Ada beberapa makanan yang memang sebaiknya tidak di konsumsi oleh penderita Asma. Hal ini karena mengkonsumsi makanan tersebut dapat mempengaruhi kondisi kesehatan penderita. Dan salah satunya adalah udang. Namun, saya tidak akan membahas makanan yang tidak boleh di konsumsi pendeirta asma, melainkan akan membahas makanan yang baik untuk penderita asma. Berikut beberapa makanan yang bagus dan aman untuk di konsumsi oleh penderita asma.
- Buah-buahan : Alpukat, kiwi, tomat, pisang, apel, blewah dan blueberry
- Sayuran : Bayam, brokoli, ubi jalar, wortel, kubis, endives, dan sawi
- Kunyit
- Jahe
- Biji bunga matahari / kuaci
- Buckwheat
- Ikan salmon
Itulah beberapa makanan yang baik untuk penderita asma konsumsi. Nah, selain mengkonsumsi makanan sehat di atas, penderita asma sebaiknya tidak merokok / menghirup asap rokok dan tidak terlalu lama berada dalam kondisi, cuaca atau suhu ruangan yang dingin. Untuk olahraganya, penderita asma bisa melakukan yoga atau berjalan kaki ringan selama 30 menit di pagi hari.
Demikian artikel kesehatan yang bisa kami sampaikan. Semoga dengan adanya artikel di atas, Anda penderita Asma bisa mendapatkan kesehatan yang lebih baik lagi.
